勉強法

更新 2026-10-04 ／ 引用した論文はすべて DOI を確認しています

社会の勉強法 ── 研究で確かめられている4つのやり方

このページも他の教科と同じ立場です。実験で比べた結果が論文になっているやり方だけを集めました。研究ごとに「だれを対象に・何を比べて・どれくらい差が出たか」を書きます。数字が要旨に無いものは書きません。

社会は覚える量が多い教科です。だから研究も「覚えたことをどう残すか」に集まっています。中学生の社会科の教室で行われた実験も複数あります。結論は単純です。読み返す時間を思い出す時間に置きかえる。そして間をあけてもう一度。

今日からやること

1. 教科書を読み返す代わりに、解説を閉じて小テスト。用語は「説明 → 用語」「用語 → 説明」の両方向で答える
2. 今日終えた単元を、1 か月後にもう一度小テストする日としてカレンダーに書く
3. 歴史の出来事を1つ、「なぜ → 何が → その結果」の3点で一文にして言ってみる

結論の表

① 小テストで思い出す（練習テスト）

何をするか

単元を学んだら、教科書や解説を読み返さずに小テストを受けます。点数はつけず、まちがえたら答えを確認します。

どんな研究があるか

Roediger, Agarwal, McDaniel & McDermott（2011）

• 対象：アメリカのミドルスクール 6 年生（日本の小 6 相当）の社会科。実際の授業内容で 3 つの実験
• 比べたもの：授業内容の一部を選択式の小テスト（成績に入らない気軽なもの）に 3 回出す。「出さなかった内容」「代わりに 2 回見せただけの内容」と比べた
• 結果：小テストに出した内容は、章末テストでも学期末テストでも点が高い。2 回見せた内容より上

実験 3 では、授業で 1 回小テストをしたうえで、家で Web の自己テストをすすめました。すると記述式（自分で答えを書く）の最終テストでも差が確かめられました。

Agarwal, Bain & Chamberlain（2012）は、上の研究に関わった 3 人の論文です。教師・校長・研究者が書いています。小テスト（思い出す練習）を教室でどう使うかを、それぞれの立場から勧めています。研究が現場で使える形にされている例として挙げます。細かい助言は要旨が取得できなかったため、ここには書きません。

理科の勉強法で引いた McDaniel ほか（2011）（中 2 理科・+13〜25%）も、同じ設計で同じ結果です。

社会での具体例

• このサイトの社会の単元は「対応表（出来事 ↔ 人物、国 ↔ 宗教、制度 ↔ 数値）」が中心です。解説を閉じてから小テスト
• 用語は両方向で：「大化の改新 → 645 年・中大兄皇子・公地公民」と「645 年・中大兄皇子 → 大化の改新」
• 地理の統計は「日本の原油輸入先 → 西アジア」だけでなく、「西アジアから何を輸入？ → 原油」も
• 選択式で正解したら、用語を漢字で書いてみる（入試は記述が多い）

注意点

• 小テストには答えの確認をつける（研究は全部フィードバックつき）
• 「知っている気がする」と「思い出せる」は別です。英語の勉強法で引いた Karpicke & Roediger（2008） では、学生の「覚えたと思う」予想と実際の点は無関係でした

② 間をあけてもう一度（分散練習）

何をするか

単元が終わった直後だけでなく、2〜4 週間あけてもう一度小テストをします。忘れかけたころに戻るのが、いちばん残ります。

どんな研究があるか

Carpenter, Pashler & Cepeda（2009）

• 対象：中学 2 年（8 年生）のアメリカ史の事実（例：リンカンを暗殺したのはだれか）
• 比べたもの：復習の時期は「1 週間後」「16 週間後」「なし」。復習の方法は「テスト＋答えの確認」と「読み直し」。9 か月後に全員に最終テスト
• 結果：テストで復習した内容は、読み直した内容より残り、復習なしの約 2 倍

最も残ったのは「16 週間後にテストで復習」した内容でした。間隔が長いほうが、9 か月後に強かったのです（著者は「点が全体に低かったので、伸びの数値自体は小さい」と断っています）。

数学の勉強法で引いた Cepeda ほか（2006） のメタ分析（184 論文）も同じです。テストまでの期間が長いほど、ちょうどよい間隔も長くなります。入試は数か月〜1 年先なので、間隔は長めでよいのです。

社会での具体例

• 歴史の単元を終えたら、翌月にもう一度その単元の小テスト。数や品目を変えて出るので、問題の暗記にはなりません
• 「1 か月前に学んだ単元を 1 つ」を毎日の勉強に足す。部活のあとの5分でよい
• 定期テスト前の「全部やり直し」より、1 か月おきに少しずつ戻るほうが入試では残る

注意点

• 間をあけると、忘れた気がして不安になります。でも忘れかけたところで思い出すのがいちばん残るので、それで正しいのです
• 直前の詰め込みは、明日の定期テストには残ります。残らないのは数か月後の入試です

③ 流れと理由でつなぐ

何をするか

年号や用語をばらばらに覚えません。「なぜ起きた → 何が起きた → その結果どうなった」の 3 点でつなぎ、自分の言葉で一文にします。

どんな研究があるか

• Chi, de Leeuw, Chiu & LaVancher（1994）：中学 2 年に説明文を読ませた研究（→ 理科の勉強法）。一行ごとに自分に説明した群は、二度読んだ群より理解が深かった。とくに説明を多く出した生徒は、複雑な問いや推論に強かった。歴史の「なぜ」を自分で言うのは、この自己説明にあたります
• Butler（2010）：くり返しテストで学んだ知識は、同じ問題だけでなく新しい推論問題にも使えた（転移）。用語の暗記テストが「考える問題」にも役立つことを示しています
• 社会科そのもので「因果で覚えると何%残る」という数字つきの研究は、今回の確認では見つけられませんでした。ここは他教科の説明・理解の研究からの応用として読んでください

社会での具体例

• 歴史：「元寇で御家人が困窮（なぜ：費用を自分で負担したのに新しい領地がない）→ 永仁の徳政令（何が）→ 経済が混乱し幕府の権威が落ちた（結果）」
• 地理：「日本海側に雪（なぜ：北西の季節風が日本海で湿り、山にぶつかる）→ 太平洋側は乾燥した晴れ（結果）」
• 公民：「衆議院の優越（なぜ：任期が短く解散があり、国民の意思を反映しやすい）→ 予算先議・再可決 3 分の 2・不信任（何が）」
• このサイトの「並べ替え問題」は、流れがつながっているかを確かめるためのものです

注意点

• 「理由」は自分で考えたものより、解説に書かれた理由で確かめる。もっともらしい誤った理由を作らないためです
• 年号の丸暗記が不要なわけではありません。代表的な年号（645・1192・1603・1868・1945）は柱として覚え、そこに流れをつけます

④ 地図・図表と一緒に覚える

何をするか

地名は白地図の上で、統計はグラフの形で、歴史は年表の位置で覚えます。文字だけのリストを、位置のある図に変えます。

どんな研究があるか

Nesbit & Adesope（2006）

• 対象：概念図（用語を線でつないだ図）を使う学習のメタ分析（55 研究・5,818 人・小 4〜大学）
• 比べたもの：概念図を使う学習と、使わない学習
• 結果：使う学習のほうが、知識がよく残った。差の大きさは使い方で小〜大とばらついた

差が出た使い方には、自分で図を作る・直すものが含まれていました。

ただし理科の勉強法で引いた研究もあります。Karpicke & Blunt（2011） では、概念図を作るより閉じて思い出すほうが上でした。図は「読むだけ」の代わりにはなります。でも「思い出す」の代わりにはなりません。

地図・年表そのものの差を中学の社会科で測った、数字つきの研究は見つけていません。図で整理する → 図を閉じて思い出すの順で使うのが、研究に沿った使い方です。

社会での具体例

• 地理：白地図に都道府県名・県庁所在地・山脈・川・工業地帯を書きこむ → 閉じて新しい白地図に書き出す
• 歴史：単元ごとに年表を自分で書く（年・出来事・人物・前後のつながり）→ 閉じて並べ替え問題
• 公民：三権分立の図を、矢印の名前を隠して描く
• 統計（人口ピラミッド・雨温図・貿易の円グラフ）は形で覚える：「つぼ型＝少子高齢化」「冬の棒が高い＝日本海側」

注意点

• きれいに作ることが目的になると、読むだけの学習と同じになります。作ったら閉じます
• 地図は入試でもそのまま出ます（雨温図・地形図・人口ピラミッド）。図を読み取る練習そのものが本番対策です

まとめ：社会の 1 か月の回し方（例）

大学受験（高校社会）ではこう使う

高校社会の単元は 地理総合・歴史総合・公共の 30 単元です。2025 年度からの共通テストで、探究科目と組み合わせる共通の土台です。

• 「なぜ → 何が → 結果」の 3 つ：歴史総合（ht-）は出来事を年号でなく因果でつなぐ。ht-01〜12 の並べ替え問題は、「順序の理由」を言えるかで確認
• 数値は計算で：時差・人口・為替・GDP・ドント式（gt-01・gt-06・kk-04・kk-07・kk-09）は、数が変わる小テストで。公式ではなく「何を何で割るか」の意味を
• 資料の読み取り：共通テストは図表と文章の組み合わせ。解説の図と Commons の写真を、閉じて説明する練習に。統計の変化は「増えた・減った」でなく「何ポイント・何倍」で
• 白地図・年表を閉じて書く：地理総合（gt-）は白地図、歴史総合は年表を週 1 回。書けなかった所だけ解説に戻る

参考文献（DOI は確認ずみ・2026-09-12）

1. Roediger, H. L., Agarwal, P. K., McDaniel, M. A., & McDermott, K. B. (2011). Test-enhanced learning in the classroom: Long-term improvements from quizzing. Journal of Experimental Psychology: Applied, 17(4), 382–395. https://doi.org/10.1037/a0026252
2. Agarwal, P. K., Bain, P. M., & Chamberlain, R. W. (2012). The value of applied research: Retrieval practice improves classroom learning and recommendations from a teacher, a principal, and a scientist. Educational Psychology Review, 24(3), 437–448. https://doi.org/10.1007/s10648-012-9210-2
3. Carpenter, S. K., Pashler, H., & Cepeda, N. J. (2009). Using tests to enhance 8th grade students’ retention of U.S. history facts. Applied Cognitive Psychology, 23(6), 760–771. https://doi.org/10.1002/acp.1507
4. Chi, M. T. H., de Leeuw, N., Chiu, M.-H., & LaVancher, C. (1994). Eliciting self-explanations improves understanding. Cognitive Science, 18(3), 439–477. https://doi.org/10.1207/s15516709cog1803_3
5. Butler, A. C. (2010). Repeated testing produces superior transfer of learning relative to repeated studying. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 36(5), 1118–1133. https://doi.org/10.1037/a0019902
6. Nesbit, J. C., & Adesope, O. O. (2006). Learning with concept and knowledge maps: A meta-analysis. Review of Educational Research, 76(3), 413–448. https://doi.org/10.3102/00346543076003413
7. Karpicke, J. D., & Blunt, J. R. (2011). Retrieval practice produces more learning than elaborative studying with concept mapping. Science, 331(6018), 772–775. https://doi.org/10.1126/science.1199327
8. （他教科から再引用）McDaniel et al. (2011) https://doi.org/10.1037/a0021782 ／ Cepeda et al. (2006) https://doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354 ／ Karpicke & Roediger (2008) https://doi.org/10.1126/science.1152408

確認方法：CrossRef API で書誌を、OpenAlex API で要旨を取得し、本文に書いた数字は要旨に書かれているものだけを使いました。生データは docs/参考文献_生データ_理社国_2026-09-12.txt。