勉強法

更新 2026-10-04 ／ 引用した論文はすべて DOI を確認しています

中 3 の 1 年 ── 4 月から入試までに、どのやり方をいつ使うか

一言で

中 3 の 1 年は、前半が「定期テスト（内申）」、後半が「入試（全範囲）」の年です。使う勉強法も、時期に合わせて重心を移します。 このページは、各勉強法の記事を時期の順に並べ直した案内です。「この時期にこれをやれば受かる」という段取りを、研究で確かめたものではありません。 日程は制度ページと同じ値です。月ごとの段取りは、研究からの【推論】か「目安」として読んでください。

今日からやること

1. 自分の県の入試日と、内申に使う学年を調べる。「（都道府県名） 公立高等学校 入学者選抜 実施要綱」で、教育委員会のページを見ます。手帳の最後のページに書いておきます
2. 1・2 年の単元を 1 つ選び、このサイトの小テスト（基礎）を解く。まちがえた単元は「戻る単元リスト」に書きます。週に 2 単元ずつ広げます
3. 平日の勉強を 1 つだけ「もし〜したら」で決める。例「部活から帰って着替えたら、英単語を 15 分」。決め方は 勉強の計画と部活の両立 にあります

1 年の見取り図（目安）

表の左 2 列は 高校入試の日程 の「中 3 の 1 年間（全国的な流れ）」と同じです。右 2 列はこのページの目安です。

東京都立高校の例（令和 9 年度＝2027 年春入学）

東京都教育委員会の発表（2026 年 5 月 28 日公表）では、次の日程です。

• 推薦に基づく選抜：2027 年 1 月 26 日・27 日（合格発表 2 月 2 日）
• 学力検査（第一次募集・分割前期募集）：2027 年 2 月 21 日（合格発表 3 月 1 日）
• 志願者情報の入力：2026 年 12 月 18 日〜2027 年 2 月 4 日 午後 5 時
• 英語スピーキングテスト（ESAT-J YEAR 3）：入試より前の秋〜冬に、中学校で受けます。追試験・再試験は 12 月 13 日です

日程は都道府県ごと・年度ごとに違います。令和 10 年度以降の人は、最新の発表で確かめてください。

4〜6 月 ── 定期テストを「1・2 年の穴さがし」にも使う

やること

• 1 学期の定期テストに向けて準備する。内申に使う学年は県で違います。ただ「3 年のみ」「1〜3 年」「2・3 年」のどれでも、3 年の評定は入ります（内申点のしくみ）
• 提出物と実技教科も手を抜かない。評定は「知識・技能」「思考・判断・表現」「主体的に学習に取り組む態度」の 3 観点で決まります。東京都の一般入試では、実技 4 教科の評定が 2 倍で計算されます
• 1・2 年の単元の穴を見つける。入試は 3 年分から出ます。この時期は「直す」より、まず「どこが抜けているか」を知るのが目的です【推論】
• 志望校の候補を 3〜5 校あげる。学校説明会はこの時期から始まります

使う勉強法

• テスト効果（思い出す練習）：定期テストの 1 週間前は、ノートの読み返しをやめて小テストを解きます。アメリカの中 2 理科の教室では、小テストに出した内容は単元末テストで 13〜25% 高い結果でした（#18）
• 間隔反復：定期テストが終わった単元に、1 週間後と 1 か月後に戻ります。テストのあとに捨てない勉強が、そのまま入試の準備になります【推論】
• 勉強の計画と部活の両立：部活が続くあいだは、平日を「もし〜したら」で決めます。94 の検証をまとめた分析で、目標の達成に d = 0.65 の差がありました（#34）
• 予習のしかた・解答例から学ぶ：3 年の新しい単元（二次方程式・三平方の定理・関係代名詞など）に使います。授業の前に問いを作り、授業のあとは例題を読んですぐ類題を解きます

このサイトでは

• 授業で進む 3 年の単元は、その日のうちに小テストを 1 回。たとえば 二次方程式（因数分解・平方根・解の公式） や 関係代名詞（主格・目的格） です
• 週末に 1・2 年の単元を 2 つずつ、小テスト（基礎）で穴さがしします。一次関数（式・グラフ・変化の割合）・比較・日本の地形・気候・自然災害 のように、教科を変えて選びます
• まちがえた型は端末内に記録されます。次に開いたときの「前に間違えた型をやり直す」から始めます

部活がある時期

引退の時期は、学校・部・大会の結果で違います。引退までは、まとまった時間より15 分の枠を毎日つくるほうが続けやすいです【推論】。 部活でくたくたの日は、新しい範囲に進まず、小テストを 1 回解いて寝ます（運動と勉強・睡眠と一夜漬け）。

夏休み ── 1・2 年の総復習と、過去問を 1 年分

やること

• 1・2 年の総復習を、全教科少しずつ進める。「7 月は数学だけ」のように 1 教科を固めきると、8 月には 7 月の分が抜けていきます【推論】
• 志望校の都道府県の過去問を 1 年分、時間を計って解く。まだ習っていない範囲は飛ばします。目的は、形と時間配分を知ることです（過去問の使い方）
• 模試を受けたら、判定より「まちがえた問題」を見る。直し方は 模試の結果の使い方 にあります
• オープンスクール・説明会で志望校を絞る。私立の「併願優遇の基準」は、秋の説明会や個別相談で示されることが多いので、日程を先に確かめます（高校入試の日程）

使う勉強法

• 間隔反復：1 日の中で 2〜3 教科を回します。翌週にもう一度同じ単元へ戻ります
• 交互練習（混ぜて解く）：単元ごとに並んだ問題集だけでなく、ちがう単元を混ぜて解きます。アメリカの中 1 の数学の教室では、1 か月後のテストで 61% 対 38% でした（#3）。入試は単元名が書かれずに出るので、型を見分ける練習になります
• 単語帳の使い方：英単語は小分けにせず、大きな束で回します。参加者の 90% で大きな束が上だったのに、72% は「小分けのほうが覚えた」と感じていました（#33）
• 睡眠と一夜漬け：夏休みは寝る時刻が後ろにずれやすい時期です。起きる時刻を、学校のある日から 1 時間以内にそろえます

夏休みの 1 日の例（目安）

時間の長さより、中身を記録します（勉強時間の長さと質）。上の割り振りは研究で決めたものではなく、目安です。

このサイトでは

• 教科ごとのまぜこぜテストは、全単元から混ぜて出ます。数学・英語・理科・社会・国語 です
• 解説に「【単元名】」がつくので、どの単元の型だったかを答え合わせで確かめられます。まちがえた単元を「戻る単元リスト」に足します
• 紙でやりたいときは、各単元のプリントを印刷します。1 週間後に解く分を先に刷っておくと、戻り忘れが減ります

9〜11 月 ── 内申の最後の学期と、全範囲の混ぜ解き

やること

• 2 学期の定期テストに向けて準備する。内申が確定するのは 3 年 2 学期末（12 月）の県が多い、とされています（高校入試の日程）。提出物の期限も、この学期まで気を配ります
• 入試要綱を確かめる。都道府県が入試要綱を公表する時期です（東京都は 9 月）。学力検査と内申の比率・実技の倍率・使う学年の 3 点を見ます
• 定期テストのあとに、過去問の大問を 1 つ混ぜる。定期テストは範囲の狭い「単元ごとの練習」で、入試は全範囲が混ざります（過去問の使い方の推論）
• 東京都の人は、英語のスピーキングテストに備える。結果は A〜F で調査書に書かれ、総合得点に最大 20 点が加わります（高校入試のしくみ）

使う勉強法

• 交互練習（混ぜて解く）：定期テスト 2 週間前は、範囲の全単元から 1〜2 問ずつ集めて解きます。入試の勉強も同じ形で続けます
• 間違いノート：問題は写さず 3 行だけ書きます。翌日〜3 日後と 1 週間後に、答えを隠して解き直します
• 模試の結果の使い方：まちがいを「知らなかった」「時間が足りなかった」「解けたのに落とした」「読みちがえた」に分けます
• 計算ミスと見直し：「うっかり」と「思いちがい」を分けます。思いちがいは単元に戻ります
• 音読：英語の教科書の本文を、意味を確かめてから声に出します。話すテストの直接の対策を研究で確かめたものではありません【推論】

このサイトでは

• 模試や過去問で「知らなかった」に入れた単元は、解説の「まずここだけ」から読み、小テストを解きます
• 「同じ型でもう 1 問」で数字を変えた問題を解きます。同じ過去問を何周もするより、答えの丸暗記を避けられます
• 理科・社会は、1・2 年の単元も混ぜます。回路と電流・電圧・オームの法則 や 鎌倉時代 を、3 年の単元のあいだに 1 つはさみます

12 月〜入試 ── 過去問の 2 周目と、本番の練習

やること

• 三者面談で受験校を決める（12 月）。私立の併願校もここで確定します。東京都は、12 月 18 日から志願者情報の入力が始まります
• 過去問を本番の時間で解き、2 周する。東京都（本番 2 月 21 日）なら、12 月から 5〜6 年分を 2 周という組み方ができます（高校入試の日程の逆算）
• 推薦を受ける人は、面接と作文の練習を 12 月から。東京都の推薦は 2027 年 1 月 26 日・27 日です。推薦は面接や作文の配点も大きい方式です（高校入試のしくみ）
• 新しい問題集を増やさない。手持ちの過去問と、まちがえた単元の解き直しに時間を回します【推論】

使う勉強法

• 過去問の使い方：解答を隠し、時間を計って解きます。2 周目は間をあけます。本番まで 3 か月ほどなら、間隔は 1〜3 週間が目安です（事実を覚える実験の数字を当てはめた推論・#155）
• 睡眠と一夜漬け：テスト前日の夜は新しい範囲に手を出さず、いつもの時刻に寝ます
• 本番の緊張：日本の中 2・141 人の研究で、期末試験の前に短く書き出すとテスト不安が下がりました（#212）。海外の追試で差が出なかった例もあります
• 「最初の答えは変えるな」は本当か：見直しは「△をつけた問題」とマークのずれから。変えるのは理由を言えるときだけです
• 朝型・夜型と勉強の時間帯：本番の 1 か月前から、休日の過去問を本番の開始時刻に合わせて解きます
• 朝ごはんと食事：試験の日の朝は、ふだん食べ慣れたものにします

3 月まで見ておく

東京都では、分割後期募集・全日制第二次募集の出願が 2027 年 3 月 4 日、検査が 3 月 9 日です。不合格だった場合の次の手を、出願の前に家族と決めておきます（高校入試の日程）。

よくある誤解

「受験勉強は、部活を引退してから始めるもの」 内申は 1 学期の成績から積み上がります。引退前は時間が短くても、「15 分・毎日」の枠で思い出す練習はできます。引退後も、体を動かす予定を少し残します（運動と勉強）。

「定期テストの勉強と入試の勉強は別物」 定期テストの範囲も、入試の範囲です。テストが終わった単元に 1 週間後・1 か月後に戻れば、定期テストの勉強がそのまま入試の準備になります【推論】。

「過去問はもったいないから、直前までとっておく」 とっておいた過去問は、解かない限り練習になりません。夏に 1 年分を解いて形を知り、12 月から本格的に回します（過去問の使い方）。

「夏休みは 1 日 10 時間やらないと間に合わない」 時間の長さだけでは、中身が分かりません。時間と中身を並べて記録し、読んでいただけの時間を、思い出す練習に置きかえます（勉強時間の長さと質）。

注意点

• このページの月ごとの段取りは、研究で比べたものではありません。もとにした研究の多くは、欧米の学生や教室が対象です。日本の中 3 の 1 年で直接確かめた研究は、このページではまだ引けていません
• 日程の例は東京都立高校の令和 9 年度のものです。推薦の有無・入試の回数・内申の計算は、都道府県で違います
• 定期テストの回数（2 学期制か 3 学期制か）や部活の引退時期は、学校で違います。自分の学校の予定に合わせて、月をずらしてください
• 研究の数字（#番号）は、リンク先の記事で引いた論文のものです。くわしい対象と限界は、それぞれの記事にあります

日程と制度の出典

• 高校入試の日程：東京都教育委員会「令和９年度東京都立高等学校入学者選抜の日程について」（2026 年 5 月 28 日公表・2026-09-12 確認）
• 内申点（調査書）のしくみ：文部科学省の通知（平成 31 年 3 月 29 日）と、東京都教育委員会の冊子（令和 9 年度）
• 高校入試のしくみ：同じ東京都教育委員会の冊子（令和 9 年度・2026-09-12 確認）

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この 1 年で使う勉強法